Śpisz 8 godzin, a nadal jesteś zmęczony? Powód może być prosty

Zdjęcie ilustracyjne, kadrowane: Johann Nepomuk Würth · Public domain

Badania pokazują, że sama długość snu to za mało, aby czuć się wypoczętym. Kluczowa może być za to regularność; kładzenie się do łóżka i…